最近、疲れやすい・体が重い・眠りが浅い…そんな変化を感じていませんか？
「若い人ばかりのクラスはちょっと気が引ける」
そんな方も、安心してお越しください。
静かな本堂で、呼吸とやさしい動きに身をゆだねながら
体と心をゆっくり整え、
今のうちに不調をためない時間をつくりましょう。